TRX FTC 功能训练课程

 FTC的课程不同于市面绝大多数其他课程，是教授单一训练形式或工具的训练方法和原理。FTC的课程是使用多种训练形式学习TRX的基础动作，包括板式（Plank），推（Push），拉（Pull），旋转（Rotation），折弯（Hinge），蹲（Squat），弓步（Lunge）。我们可以将所有的复合动作归类为这七个基础动作，我们每个动作的执行都基于哪里需要灵活，哪里需要稳定。当我们掌握了如何执行基础动作，我们就可以使用任何的工具或形式去执行这些动作，而不是在意我们的训练工具。TRX的课程是希望大家可以更好的移动，更好的训练，最终更好的教学！