Course Introduction

课程详情

导师介绍:

宫臣

Rocky

姓名:宫臣

英文名:Rocky

奥力来运动健身学院首席培训导师

TRX国际高级培训导师(STC, RTC, FTC)

BOSU平衡半球国际精英培训导师(PT, Mind Body)

KBC壶铃国际培训导师(Lv1,Lv2)

Surge水阻能量管国际精英培训导师

KAMAGON水阻能量球国际精英培训导师

SYNRGY 360国际培训导师 

Powerplate振动训练课程国际培训导师 

NSCA-CPT

Crossfit Lv1

——11月16日成都

基本信息:

2017年11月16日成都Jelly18380344863微信号:active2001(奥力来)、奥力来健身学院

课程安排:

认证教练培训

  • 2017年11月16日
  • 上午:
  • TRX的训练哲学和教育旅程
  • 悬吊训练的历史、定义和益处
  • 悬吊训练的基础使用
  • 基础训练
  • TRX的锚点固定解决方案
  • TRX教学指令和基础动作
  • TRX之基本动作-板式
  •  
  • 下午:
  • TRX的教学资源
  • 灵活性训练
  • TRX其他基本动作(推、拉、旋转、蹲、弓步)
  • 案例分析

往期回顾: