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导师介绍:
陈思绮
Cecilia
奥力来运动健身学院首席培训导师
TRX悬吊训练系统课程国际培训导师(STC)
RumbleRoller深层筋膜放松课程国际培训导师
BOSU平衡半球课程国际培训导师
EBFA-BTS Lv1赤足训练专家课程国际认证教练
NASM-CPT
——01月10日上海
基本信息:
2020年01月10日
上海
沈老师13564520027
微信号:active2001(奥力来)、奥力来健身学院
课程安排:
认证教练培训
2020年01月10日
上午:
TRX的训练哲学和教育旅程
悬吊训练的历史、定义和益处
悬吊训练的基础使用
基础训练
TRX的锚点固定解决方案
TRX教学指令和基础动作
TRX之基本动作-板式
下午:
TRX的教学资源
灵活性训练
TRX其他基本动作(推、拉、旋转、蹲、弓步)
案例分析
往期回顾: