Course Introduction

课程详情

导师介绍:

陈思绮

Cecilia S Chan

姓  名:陈思绮

英文名:Cecilia S Chan

奥力来运动健身学院资深培训导师

TRX悬吊训练系统课程国际培训导师(STC)

RumbleRoller深层筋膜放松课程Country Leader及国际培训导师

BOSU平衡半球课程国际培训导师(PT、Mind Body、Complete Workout)

FTI-Barbell奥杆课程国际认证教练

EBFA-BTS Lv1赤足训练专家课程国际认证教练

NASM-CPT

——05月05日上海

基本信息:

2018年05月05日上海沈女士13855452689微信号:active2001(奥力来)、奥力来健身学院

课程安排:

认证教练培训

  • 2018年05月05日
  • 上午:
  • TRX的训练哲学和教育旅程
  • 悬吊训练的历史、定义和益处
  • 悬吊训练的基础使用
  • 基础训练
  • TRX的锚点固定解决方案
  • TRX教学指令和基础动作
  • TRX之基本动作-板式
  •  
  • 下午:
  • TRX的教学资源
  • 灵活性训练
  • TRX其他基本动作(推、拉、旋转、蹲、弓步)
  • 案例分析