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导师介绍:
李娜
Clina
奥力来运动健身学院签约导师
BOSU平衡半球课程国际培训导师
SURGE水阻能量课程国际培训导师
Ugi Ball软式药球课程国际培训导师
TRX-STC悬吊训练带课程国际认证教练
——11月22日上海
基本信息:
2019年11月22日
上海
沈老师13564520027
微信号:active2001(奥力来)、奥力来健身学院
课程安排:
认证教练培训
2019年11月22日
上午:
Bosu培训介绍&产品独特性及原则
Bosu平衡训练的安全防范和实际运用
平衡调整的变量
Bosu平衡半球训练方式概述
Bosu半球演示课展示
下午:
功能性训练以及在Bosu上的应用
平衡训练的科学依据
动态热身、心肺训练&灵活性、核心训练的学习和教学实践
下肢训练、上之后训练、运动伸展的学习和教学实践
平衡挑战和运动挑战的学习和教学时间