Course Introduction

课程详情

导师介绍:

宫臣

Rocky

姓 名:宫臣

英文名:Rocky 

奥力来运动健身学院首席培训导师

TRX国际高级培训导师(STC, RTC, FTC)

BOSU国际培训导师(PT, Mind Body) 

KBC壶铃国际培训导师(Lv1)

Thump Boxing拳击体适能课程国际培训导师(Lv1)

Synrgy 360国际培训导师 

Powerplate振动训练课程国际培训导师 

ROCKTAPE肌内效贴国际培训导师 

NSCA CPT

CrossFit  Lv1

——07月17日西安

基本信息:

2017年07月17日西安杨女士18911036846微信号:active2001(奥力来)、奥力来健身学院

课程安排:

认证教练培训

  • 2017年07月17日
  • 上午:
  • TRX的训练哲学和教育旅程
  • 悬吊训练的历史、定义和益处
  • 悬吊训练的基础使用
  • 基础训练
  • TRX的锚点固定解决方案
  • TRX教学指令和基础动作
  • TRX之基本动作-板式
  •  
  • 下午:
  • TRX的教学资源
  • 灵活性训练
  • TRX其他基本动作(推、拉、旋转、蹲、弓步)
  • 案例分析

往期回顾: