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Course Introduction

课程详情

导师介绍:

李率铭

Sam

奥力来运动健身学院签约导师
TRX悬吊训练系统课程国际培训导师（STC）
SURGE水阻能量课程国际培训导师
PTFP私人教练核心课程培训导师
KBC壶铃课程国际培训导师(Lv1)
TRX-FTC功能性训练课程国际认证教练
BOSU平衡半球课程国际认证教练
EBFA-BTS Lv1赤足训练专家课程国际认证教练
NSCA-CPT

——02月15日南京

基本信息:

2020年02月15日南京沈老师13564520027微信号：active2001（奥力来）、奥力来健身学院

课程安排:

认证教练培训

  • 2020年02月15日
  • 上午:
  • TRX的训练哲学和教育旅程
  • 悬吊训练的历史、定义和益处
  • 悬吊训练的基础使用
  • 基础训练
  • TRX的锚点固定解决方案
  • TRX教学指令和基础动作
  • TRX之基本动作-板式
  •  
  • 下午:
  • TRX的教学资源
  • 灵活性训练
  • TRX其他基本动作（推、拉、旋转、蹲、弓步）
  • 案例分析

往期回顾: