Brand List

品牌介绍

FTI功能性训练国际认证培训

Functional Training Institute功能训练学院来自澳洲,自2009年起提供功能训练领域最前沿的认证培训课程,包括战绳、沙包、奥杆、灵活度课程、功能训练理论课程、MMA、康复矫正训练等。通过5大支柱所对应的课程为广大健身教练构建起一个自适应功能性训练模型:重置功能及运动模式-发展正确的动作模式-肌力基础训练-力量和稳定性训练-综合性动作模式训练。

Powerbags 能量沙包 :训练身体有效有序地激活核心稳定肌群,甚至在一些复杂的运动模式上有效地将能量传递。它提供一个能帮助身体发展所有高质量动作的反馈机制,能够帮助提升每个动作的爆发力及身体协调能力。

Battling Ropes 战绳训练:一个新颖并具挑战性是训练项目,可以体验到利用战绳激活全身整体活动的技巧。这种将能量传递到麻绳上并使其维持波浪形态的运动被定义为速度训练。战绳训练持续性的能量消耗带来的效益是显著的并巨大的。

Mobility功能性灵活度课程 :通过该课程你讲学习到最为有效的训练前热身方式,针对7大常见关节活动度受限精心设计的解决方案,以及放松3大过度紧张肌肉群的PNF拉伸。

Barbell 奥杆:是发展提高肌力和爆发力最有效的训练工具,利用奥杆进行训练是肌肥大,肌力以及健身训练的重要组成部分。

该课程的独特之处在于专为私人教练而研发——课程中不仅将教授奥林匹克举重和力量举的技术技巧,而且还深入讲解如何正确和安全使用杠铃进行训练,以适应广大私人教练的客户群体,让你的客户通过这个史诗级的训练工具取得最好的训练效果。

课程选择