BOSU是“Both Sides Utilized”的简称，意味着半球上下两面都能结合课程的动作模式充分利用。这种训练与传统训练相比，更需要大脑和身体的协调，从而提高训练者的日常生活能力和运动表现。 BOSU不仅可以在一对一训练时使用，更可以用于团队训练。奥力来运动健身学院首先引进针对一对一私教功能性训练的BOSU PT课程，以及针对团体训练并融入了普拉提以及瑜伽元素的BOSU Mind Body 课程。  

BOSU完善的教育体系同时满足俱乐部中两大类教练（私人教练和团操教练）的学习需求。这就意味着同一种训练工具可以用于开设多种不同课程（私教，小团体课程，甚至大型课程或活动），为俱乐部会员提供多种训练方案，显著提高俱乐部设备投入效益。