在当今流行的众多格斗课程中，Active Boxing为别具一格的格斗体适能课程。作为健身训练的一种方式，借用了拳击和泰拳的部分形式，使训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的，无论体适能基础如何都可以参加，对于训练者的体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力都有很大程度提高。

ActiveBoxing格斗课程并且提供了训练模板，引导帮助私人教练及团课教练根据不同的训练目的，轻松编排多元化的格斗体适能训练。