健身器材厂家分享：直杆杠铃和曲杆杠铃有什么区别?

杠铃是一种常见的健身器材。人们通过杠铃来达到减肥健身的目的，但是杠铃并不完全是直的。常上健身房的人应该懂得曲杆。但直杆杠铃与曲杆杠铃有什么不同？

就拿弯举来说，直杠举重比曲杆举重更为重要。当弯曲(或坐着)时，直杠强调肱二头肌的短头，这是因为短头处于一个好的发力位置。而肱二头肌的长头与曲杆相反，主要受刺激，长头不是屈曲时容易发力的部位。两臂杠铃分别用来弯曲，这样肱二头肌的两个头就能生长，使整个上臂长得更大。

在运动器械中，直杆杠铃、胸大肌卧推、三角肌肩推等。运动时，一般选用直杆杠铃进行健身，但直杆训练法易造成腕部损伤。

相对来说，直杆杠铃和曲杆杠铃可以进行类似的训练动作，比如杠铃负重、深蹲、杠铃划船等。总而言之，一般说来，在健身房，你会发现直杆杠铃的应用非常广泛，尤其是全身各部位，尤其是体重较重的练习中，可以保护手腕的角度变化，特别适合雕塑手臂细节。假如在家你不妨两人都做好准备，真的需要舍一忠告还是选直。

希望能对直杆杠铃和曲杆杠铃有新的认识。根据自己的需求选择适合自己的杠铃，也可以根据教练的建议选择力健健身器材及健身计划。因此，今天的分享就到这里，更多力健健身器材专业知识及购买咨询，欢迎来电咨询！