什么是多功能综合训练器？

多功能综合训练器​包括一个主要的基本框架。主底座的两端分别连接前脚和后脚。主基础架的上表面连接有调节柱，调节柱包括倾斜部分和弯头部分。

倾斜部的上端与肘部的一端连接，肘部的另一端与主架的中部连接，主架的下端位于前脚，多功能综合训练器主架的顶部与弯曲架连接。主架体的正面设有靠垫。靠垫的背面通过拉销与两个拉臂活动连接。调节柱的倾斜部分通过调节拉销与弹性绳调节座连接。弹性绳调节座通过弹性连接。弹性绳组的另一端通过弹性绳滑轮座与钢丝绳连接，在第三滑轮旁设有钢丝扣，这样的连接方式可以充分利用多功能综合训练器。

多功能综合训练器(适合家庭使用)二人站、四人站、五人站、六人站等。多功能综合训练器有很多种，下面简单介绍其中一种多功能综合训练器，即按压式练习架(俗称坐推架)。

1.压力练习架的基本练习方法:将压力练习架下的座椅调整到合适的位置，坐在上面，双手握住身体两侧的活动横杆，然后向上推开，尽可能用双手，直到两臂伸直，然后肘部向下弯曲，缩回到原来的位置。这样，使用多功能综合训练器主要锻炼肩部和手臂的肌肉。

2.抬高双臂:站立时，面向压力练习架，两脚距离略宽于肩部宽度。双手从外向内握住车把两端，然后提起拉杆，直到双臂伸直，然后肘部向下弯曲，缩回到原来的位置。这种多功能综合训练器的使用方式主要锻炼手臂肌肉、肩部肌肉、腕关节、肩关节和肘关节。

感谢大家耐心看完多功能综合训练器小编分享的文章，如果有需要了解更多多功能综合训练器和力健健身器材的相关知识，欢迎联系我们，奥力来24小时竭诚为您服务！

​