靠背式健身车的优势

  和一般的自行车相比，靠背式健身车​提供心血管运动，帮助你观察自己的体重，增强体力。坐姿也有更好的安全性和更大的舒适度，并能减轻膝盖和臀部的压力。

1.增强安全性。

可以广泛地用于康复中心、神经病患者和老年人的治疗。

座椅离地面越来越近，这是安全的固定脚踏车。

目标肌肉数目增加。

一般来说，骑自行车有助于锻炼大腿、腿部和臀部的肌肉。

骑车的目的是要比其他的车肌肉多一些，因为你的腿的位置是不一样的。

2.提高舒适。

许多研究表明，靠背式健身车对膝关节和背部更有利，这使其适合患有关节炎或其他类似疾病的患者。

3.心脑血管运动

心脑血管或有氧运动需要大量肌肉群，如大腿的四头肌、腿筋肌、臀肌等。自行车是心血管运动的一种形式，它可以帮助增强你的心肺功能，提高你的身体消耗氧气的能力。经常进行心血管运动有助于降低心率和血压，使呼吸更加顺畅。

4.安全与舒适

 因为有更大的座位，靠背支撑和较低的高度，靠背式健身车比直立骑车更安全。在活动能力受到损害的人群中，使用靠背式健身车有助于肌肉和心血管训练。

5.减少膝关节和髋关节压力。

  坐椅骑行对膝关节和髋关节的压力较小，对关节炎有一定的帮助。水平自行车可以延长膝关节的角度，这样每次转动时，膝关节和髋关节就不会弯得太厉害。这就是说，靠背式健身车比传统自行车能减少髋关节和膝关节的疼痛。

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